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Reprendre le sport pour supporter les émotions

Posté : 07 juil. 2016, 16:08
par Didier_66
Bonjour,

dans les moments difficiles post ruptures, il est parfois difficile de retrouver le courage de bouger et s'activer (je sais de quoi je parle).
Il est pourtant reconnu que cela peut aider à se remettre, retrouver du courage. Alors je vous joins ci-dessous le lien vers un site qui propose des séquences sportives tout niveau très bien faites, ne nécessitant que peu ou pas de matériel et en un temps limité.
Courage à vous toutes et tous,
amicalement
http://www.litobox.com/

Re: Reprendre le sport pour supporter les émotions

Posté : 07 juil. 2016, 18:43
par kailash
jolie pub
(mais quel intérêt de s'enfermer dans sa bagnole pour aller s'enterrer ensuite dans un vieux hangar puant, de courir sur place, et de porter des trucs lourds?
(bosse deux mois chez moi,c 'est pareil et c'est gratuit)

Re: Reprendre le sport pour supporter les émotions

Posté : 07 juil. 2016, 19:39
par Didier_66
Désolé mais ce n'est pas une publicité, d'ailleurs le site est gratuit. Tout le monde n'a pas un travail "physique" permettant de se dépenser

Re: Reprendre le sport pour supporter les émotions

Posté : 13 juil. 2016, 21:46
par kailash
Didier_66 a écrit :Désolé mais ce n'est pas une publicité, d'ailleurs le site est gratuit. Tout le monde n'a pas un travail "physique" permettant de se dépenser
rien n'est gratuit.
et tout le monde peut se dépenser physiquement ailleurs que dans un hangar.
c'est ce que je pense, en tout cas.

Re: Reprendre le sport pour supporter les émotions

Posté : 14 juil. 2016, 10:57
par Didier_66
Non, rien n'est gratuit, il faut d'ailleurs au minimum acheter une paire de baskets pour faire ces exercices.

Le site est fait visiblement par un professeur de sport qui donne ses méthodes d'entraînement. Pour ceux qui connaissent, entraînement par intervalles et circuits, super efficaces.

Il y a des photos qui montrent une salle (ou box) de crossfit, mais justement il te donne tous les exercices pour pratiquer cette activité très chère (je sais de quoi je parle, j'ai pratiqué et ai dû arrêté car trop onéreux), chez toi, dehors, dans un parc avec aire de fitness et agrés, seul ou avec tes amis, dans ton hangar, ta cave ou sur ton balcon, bref là où tu veux et gratuitement.

Je m'y suis remis il y a quinze jours, après un arrêt de 4 mois suite à une rupture amoureuse qui m'a mis en vrac, un zombie. Mon propos n'est pas la gratuité ou non, peu m'importe, mais les bienfaits du sport pour remonter la pente. Voilà ce que je pense.

Re: Reprendre le sport pour supporter les émotions

Posté : 25 janv. 2017, 07:42
par iza
perso, didier, je suis beaucoup plus anxieuse depuis que je ne peux faire de sport. Le sport m aidait a me sentir bien dans ma tete, dans mon corp et dans mes emotions

merci pour ce site :))

Re: Reprendre le sport pour supporter les émotions

Posté : 23 sept. 2019, 19:04
par Cyril au soleil
Je déterre un peu mais sans vouloir enfoncer de portes ouvertes, le sport aide vraiment à surmonter des épreuves de ce genre. Par contre c'est vrai aussi que aller courir une heure apres une rupture alors qu'on a rien fait depuis des années, ça ne le fera pas!
Pour ma part, toujours des baskets dans ma voiture ou valise... et je suis bien content de les trouvé en ce moment.

Re: Reprendre le sport pour supporter les émotions

Posté : 24 sept. 2019, 15:51
par Amandina
Bonjour,

Tout à fait d'accord faire du sport dans une période de mauvaise passe aide vraiment.
Cela élimine les toxines, nous nettoie émotionnellement et nous redonne de l'estime de soi.
Moi je pratique le yoga, la méditation (j'avoue que j'ai un peu abandonné depuis quel que temps, mais vu mon histoire j'en ai besoin), le footing quand je peux aussi.