Aide et conseilspour récupérer ton ex !

[rosaceous]

Bonjour tout le monde,

Tout est dit dans le titre.
J'ai vraiment du mal à me contrôler.

Depuis qu'il m'a quitté, je retrouve le bonheur en mangeant des "cochonneries" alors qu'avant 3 fois par semaine je faisais du sport TBC.

J'ai tout arrêté je n'arrive plus à me reprendre.

Y en a t-il comme moi ?
Avez-vous des astuces pour me remettre en tête mon objectif ?

Merci pour vos conseils.

[WhateverTheCaseMayBe]

Manger du chocolat ou sniffer de la coke, tant que t'arrive à compenser par quelque chose.

A défaut de se sevrer... Remplacer une addiction par une autre, ça peut "aider" un temps. Mais gare à l'engrenage.

Tout est question d'équilibre, de dosage. Il me semble qu'avoir le sens de la mesure reste essentiel.

[lilydr]

Hello,

Le chocolat est un bon anti-stress de part sa teneur en magnésium.
Tu as du magné B6 en complément alimentaire ou l'eau Hépart qui peuvent le remplacer.
Si vraiment tu as du mal à arrêter le chocolat, prends le noir.

[WillSun]

Si c'est du chocolat noir et que tu ne manges pas la tablette en deux jour ça va. Maintenant, justement tu devrais te mettre un coup de pied au cul et reprendre le sport, ça t'aidera grandement à passer ce cap de rupture. Si tu continue comme ça, tu risques de prendre pas mal de graisse.

Bref l'objectif après une rupture et de devenir meilleurs et de prendre soin de soi, alors ne te ruine pas le moral en prenant de kilo en trop.

[mellon]

Attention à l'addiction que génèrent les produits gras et sucrés. On parle bien plus souvent des autres addictions, mais c'est aussi une saloperie, dans son genre. On finit obèse avant de s'en rendre compte, on s'isole, on n'attire plus les regards, on devient transparent(e), baisse d'estime de soi, discrimination à l'embauche, problèmes de santé divers et variés, dépression... Bref, si c'est passager, octroie toi ce droit de réconfort, puis retourne à tes premières amours, mais limite-toi dès maintenant, pour ne pas tomber dans ce cercle vicieux.

[Coopers]

Hello, c'est une idée comme une autre à partir du moment que ça devient temporaire. Après une rupture on se laisse forcément aller et c'est normal mais il faut faire gaffe à ne pas perdre pied et s'enfoncer dans la spirale du laissez aller.

Personnellement même si je dors encore très mal et me lève donc très tard, j'ai repris le dessus en allant courir avec des amis et camarades de promotion. Je pense aussi qu'il faut vraiment relancer ses activités pour être meilleur(e).

Bon courage

[WhateverTheCaseMayBe]

Attention à l'addiction que génèrent les produits gras et sucrés. On parle bien plus souvent des autres addictions, mais c'est aussi une saloperie, dans son genre. On finit obèse avant de s'en rendre compte, on s'isole, on n'attire plus les regards, on devient transparent(e), baisse d'estime de soi, discrimination à l'embauche, problèmes de santé divers et variés, dépression... Bref, si c'est passager, octroie toi ce droit de réconfort, puis retourne à tes premières amours, mais limite-toi dès maintenant, pour ne pas tomber dans ce cercle vicieux.

Dire que tout a commencé comme ça...

IMG_20150913_202611.JPG (125.46 Kio) Vu 4132 fois

[louma]

Si vraiment tu as du mal à arrêter le chocolat, prends le noir.

au sel de Guérande..

Tu pousses le raffinement jusqu'à le fondre, avant d'ajouter un soupçon d'huile d'olive, 5 milligrammes de piment d'oiseau... et ce qui t'inspire.

En fait, toute l'astuce est là, tu mets une heure à te préparer une douceur (en faible proportion) à la savourer, et tu délaisses à tout jamais les saloperies industrielles, que tu ingurgites à tour de bras.

Le chocolat s'entend bien avec l'amour parce qu'ils se dégustent tous les deux... Bon ap'

[rosaceous]

Attention à l'addiction que génèrent les produits gras et sucrés. On parle bien plus souvent des autres addictions, mais c'est aussi une saloperie, dans son genre. On finit obèse avant de s'en rendre compte, on s'isole, on n'attire plus les regards, on devient transparent(e), baisse d'estime de soi, discrimination à l'embauche, problèmes de santé divers et variés, dépression... Bref, si c'est passager, octroie toi ce droit de réconfort, puis retourne à tes premières amours, mais limite-toi dès maintenant, pour ne pas tomber dans ce cercle vicieux.

Dire que tout a commencé comme ça...

IMG_20150913_202611.JPG

Tout à fait ça...

[rosaceous]

Merci pour vos conseils.

Le chocolat rime bien avec l'Amour : très savoureux.

En fin de compte, tout est psychologique, on mange nos émotions..

[Lefoujoyeux]

Fais toi des petits plaisirs mais ne tombe pas dans l'excès.
Toute addiction n'est jamais bonne.