Aide et conseils pour récupérer ton ex !

Comment gérez-vous cette période?
#1259467
Ben j'apprends en autodidacte depuis 1 an et demi, j'ai encore un niveau de débutant, mais je fais déjà du finger picking sur des musiques folk, donc c'est pas trop mal, après tu peux commencer seule sur un instrument pas très chère pour voir déjà si ça te plait, et pourquoi pas prendre des leçons si tu veux vite progresser :), tu aime quoi comme musique? Guitare classique / folk / éléc'? Les guitares classiques sont avec des cordes en nylon qui ne font pas mal au doigts, folk acier, qui font malheureusement mal aux doigts, mais on s'habitue, après sur une guitare classique les manches sont large, si tu as des petites mains, certains accords seront dur à passer réponds, à ça et je peux t'envoyer quelques liens en MP si tu veux
#1259500
Stephy_pomme a écrit :
18 oct. 2017, 16:50
Il ne vous ai jamais arrivé davoir des sentiments pour quelqu'un ...puis que du jour au lendemain la personne vous plante là. .. que vous souhaitez savoir pourquoi... que vous navez quebdes brides de piste.... donc vous cogitez à vs demander mais pourquoi?
Puis vous vous dites ben tant pis....
Puis à y réfléchir de nouveau mais pourquoi?
À avoir des réponses qui vous poussent a vous dire que c de votre faute si vous passez (peut etre a côté de qqch?

Bonjour

Bien sûr que ça m'est arrivé, je suis même assez spécialiste de l'obsession^^ MAIS il y a un jour où j'ai décidé de tourner mon questionnement plutôt vers "et comment ça se fait que JE radote? comment ça se fait que je n'arrive pas à décrocher d'un truc aussi ...insignifiant?"

et c'est en répondant à ces questions que j'ai réussi à m'en défaire.

Et oui l'absence de contrôle est une piste essentielle...je ne connais pas ta vie (anonymat tant mieux^^) mais je serais prête à parier que tu as assez bien réussi à l'école, puis assez bien réussi au boulot, que tu as eu ton lot de soucis gamine, (ou très jeune) mais que ta réflexion et ton intelligence t'ont permis précisément de te sortir de ce lot de soucis...tu me diras si j'ai bon avant que je poursuive...:)
#1259510
Paige a écrit :
19 oct. 2017, 08:42
Stephy_pomme a écrit :
18 oct. 2017, 16:50
Il ne vous ai jamais arrivé davoir des sentiments pour quelqu'un ...puis que du jour au lendemain la personne vous plante là. .. que vous souhaitez savoir pourquoi... que vous navez quebdes brides de piste.... donc vous cogitez à vs demander mais pourquoi?
Puis vous vous dites ben tant pis....
Puis à y réfléchir de nouveau mais pourquoi?
À avoir des réponses qui vous poussent a vous dire que c de votre faute si vous passez (peut etre a côté de qqch?

Bonjour

Bien sûr que ça m'est arrivé, je suis même assez spécialiste de l'obsession^^ MAIS il y a un jour où j'ai décidé de tourner mon questionnement plutôt vers "et comment ça se fait que JE radote? comment ça se fait que je n'arrive pas à décrocher d'un truc aussi ...insignifiant?"

et c'est en répondant à ces questions que j'ai réussi à m'en défaire.

Et oui l'absence de contrôle est une piste essentielle...je ne connais pas ta vie (anonymat tant mieux^^) mais je serais prête à parier que tu as assez bien réussi à l'école, puis assez bien réussi au boulot, que tu as eu ton lot de soucis gamine, (ou très jeune) mais que ta réflexion et ton intelligence t'ont permis précisément de te sortir de ce lot de soucis...tu me diras si j'ai bon avant que je poursuive...:)

Ouff jai cru que jetais la seule à entrer dans un "delire obsessionnel " puisqu on ma demandé si j'étais un troll.

Hum pour répondre à tes questions...oui jai fait des études et suis epanouie au boulot. Des soucis gamine, non pas du tout. Jai grandi dans un foyer uni et pas eu de problemes.
Jai juste du quitter le foyer familial tôt pour poursuivre mes études.
Du coup quelle est ta théorie ?
#1259519
Jai juste du quitter le foyer familial tôt pour poursuivre mes études.
ça peut être le "souci" en question. Devoir s'assumer quand d'autres sont encore bien au chaud chez papa maman, c'est pas forcément facile. Même si c'est pour la bonne cause.


quelle est ta théorie ?
Ma théorie est la même que dans les cas comme le tien (et donc le mien^^), quand on a été habituée, en gros, à ce que rien ne nous résiste, à ce qu'on réussisse tout ce qu'on souhaite, quand on a été habituée à ce que notre intellect nous "sauve" des situations angoissantes/stressantes/dérangeantes, on est totalement démuni le jour où on est confronté à une situation qui n'entre pas dans ces cases là

quelqu'un nous quitte sans "raison" (la raison "ne nous aime pas" ne faisant absolument pas sens pour l'intellect. La raison "car n'est pas brune à yeux clairs" nous conviendrait bien mieux)

on n'arrive pas à faire un enfant (pourquoi tous ces gens débiles se reproduisent comme des lapins et nous on n'y arrive pas??!!! alors que dans mon plan de vie, j'avais prévu de faire un enfant à ce moment là et pas à un autre)

notre meilleur ami meurt écrasé par une voiture (à quoi ça rime une mort pareille? )

etc...

et au delà du chagrin (réel) généré par la situation, il y a cette remise en question totale, de notre moyen de défense utilisé jusqu'à présent. Et c'est terriblement anxiogène de réaliser qu'il n'est pas infaillible, et PIRE que parfois il se retourne contre nous (= l'obsession)

donc on n'a qu'une envie, c'est "réparer", cela, donc à défaut de réparer la situation, il nous faut la comprendre, l'expliquer, la décortiquer, ce qui sera un moyen de reprendre le contrôle...mais ce faisant, on ne conforte que l'obsession bien sûr...:(

un jour où mon psy me disait "lâcher l'affaire, apprenez à ne pas ressasser, analyser, ..." je lui ai répondu (un peu enervée) "mais ça ne marche pas ça!!!!! ça ne m'a jamais aidée ça!!!!" et il m'a répondu "qu'en savez-vous? vous n'avez jamais réellement essayé?"

et il avait raison bien sûr.

et quand j'en ai eu réellement marre de souffrir et que je me suis dit (un peu pour lui prouver qu'il avait tort je dois dire^^) "très bien, je vais faire ce qu'il dit, et me forcer à ne plus ressasser", j'ai vu qu'au contraire...ça marchait très bien.

Ca ne veut pas dire qu'il faut cesser de réflechir "en général", bien sûr que non!! mais il faut accepter, se résoudre au fait que certaines situations ne changeront jamais et que notre réflexion, non seulement ne changera pas la situation, mais peut juste nous entrainer à ne pas avancer LOIN de cette situation. Parfois il faut se résoudre à ce que la réponse soit "juste": "parce que c'est comme ça."

pourquoi je suis stérile? parce que c'est comme ça
pourquoi mon ami est mort sous les balles d'un terroriste? parce que c'est comme ça
pourquoi cet homme n'a pas eu le coup de coeur pour moi? parce que c'est comme ça

et contrairement à ce qu'on croit, nous, les "intellos", accepter le "parce que c'est comme ça" est la tâche la plus difficile qui soit.

Courage!
#1259521
"donc on n'a qu'une envie, c'est "réparer", cela, donc à défaut de réparer la situation, il nous faut la comprendre, l'expliquer, la décortiquer, ce qui sera un moyen de reprendre le contrôle...mais ce faisant, on ne conforte que l'obsession bien sûr.."

C est exactement ça...
Jsuis con.
Je ne comprenais pas pourquoi je narrive pas à lacher prise!
Mais c tout ce que tu dis! 😲
Avec cette histoire d égo dedans !

Le lacher prise n a jamais été mon point fort jy travaille dans certains domaines... mais pour le coup... face à cette relation.... quand javance....je recule de 2 pas car je me remets en réflexion pour essayer de comprendre... alors que comme vous dites tous...parfois ya rien à comprendre... c est juste comme ça.
Et là où je me torture encore.... c de me dire que quand c est sur un sdr... ya forcément un coup de coeur si apres on rencontre et s'engage avec la personne, meme pendant 3 mois . Quand on l a pas ce coup de coeur ... on sinvestit pas du tout...
On paye pas wk end a lhotel / restau/....

Mais ça c clairement dans ma tête...dans ma propre logique sans doute. Faut que je lâche prise .... que jarrete dessayer de comprendre et de penser que c est par manque "d'assiduité que je nai pas réussi " à l'avoir (?).
#1259522
" ça peut être le "souci" en question. Devoir s'assumer quand d'autres sont encore bien au chaud chez papa maman, c'est pas forcément facile. Même si c'est pour la bonne cause."

Du tout.... je remontais chaque week end chez eux... un gros bébé . Jetais à 1h.
Lol
#1259523
Stephy_pomme a écrit :
19 oct. 2017, 10:27
" ça peut être le "souci" en question. Devoir s'assumer quand d'autres sont encore bien au chaud chez papa maman, c'est pas forcément facile. Même si c'est pour la bonne cause."

Du tout.... je remontais chaque week end chez eux... un gros bébé . Jetais à 1h.
Lol
Justement!! tu n'avais pas de petit coup de blues pendant la semaine? quand tu avais une note un peu moins bonne que celle que tu espérais?
Faut que je lâche prise .... que jarrete dessayer de comprendre et de penser que c est par manque "d'assiduité que je nai pas réussi " à l'avoir (?)
et oui, car si on pousse le bouchon, cela voudrait dire qu'il "suffit" d'assiduité pour avoir qui on veut. Pourtant quelque chose me dit que même avec beaucoup d'assiduité, Georges Clooney ne sera pas pour moi^^

si on pousse le bouchon on se rend compte tout ce qu'il y a de présomptueux à penser ça ;) c'est ôter à l'autre son libre arbitre, c'est penser que par nos seuls actes on peut amener à faire penser à quelqu'un, ce que l'on souhaite nous ! et même si dans notre vie , c'est souvent le cas (les profs, le patron, etc...cf la notion de "réussite") ben ça marche pas tout le temps et je vais te dire: heureusement^^
c de me dire que quand c est sur un sdr... ya forcément un coup de coeur si apres on rencontre et s'engage avec la personne, meme pendant 3 mois . Quand on l a pas ce coup de coeur ... on sinvestit pas du tout...On paye pas wk end a lhotel / restau/....
et pourquoi pas? ça dépend ce que tu appelles "coup de coeur" ;) je suis convaincue que vous avez passé de bons moments ensemble, il n'est pas tombé amoureux de toi, mais comme je t'ai dit hier, toi non plus!!! Il faut te rappeler: quand tu es partie en vacances, il ne t'a pas manqué plus que ça ;) la situation est devenue douloureuse quand tu l'as senti, LUI, prendre ses distances par rapport à toi, ça rejoint la notion de "contrôle", mais ce n'est pas une critique ou méchant de dire ça, tu ne le fais pas "exprès" ça se passe dans notre inconscient, et ensuite, la douleur est réelle hein, même si elle est bâtie sur du "vent", elle est réelle !

entre
s'ennuyer avec qqu'un
prendre du bon temps avec qqu'un
se projeter dans un avenir avec qqu'un

tu reconnaitras qu'il y a de la place pour tout un panel de sensations, de sentiments...

et quand bien même, quand bien même, tu restes convaincue que SI il voulait bien essayer, il tomberait amoureux de toi (déjà , je suis sûre qu'en lisant cette phrase, tu te rends bien compte de son ridicule^^ mais admettons), ben il veut pas essayer. il veut pas il veut pas.

C'est comme dire à qqu'un "mais siiiiiiiiii, je t'assure, ces épinards là sont délicieux!!! goute au moins!!!" ben il veut pas il veut pas. C'est son choix et sa liberté aussi !! et respecter l'autre c'est aussi respecter son désir de ne pas goûter. Tu peux en penser ce que tu veux de ce désir, mais il faut l'accepter comme étant le sien. Sans que ça ne change quoique ce soit aux épinards, euh, à ce que tu es je veux dire ;)
#1259537
Je commence à comprendre l'idée.
Lire vos réflexions sur ma personne m aide plus à comprendre...
Le "problème " vient de moi.
En effet on ne peut forcer qqn à aimer ... jai passé de bons moments... et lui aussi l a dit... il faut juste que j garde ça et que jpasse à autre chose.
#1259555
Stephy je suis comme Paige et Oph, j'en connais un rayon sur cette histoire de refus de lâcher prise et de contrôle... parce que moi aussi j'étais du genre à tout contrôler...et me sortir de tout grâce à mon cerveau et mon travail... et je soupçonne aussi très fort une angoisse initiale qui a pris son ancrage dans l'enfance...
réfléchi bien ce peut être le décès d'un grand père d'une tante ou kevin ton amoureux de grande section qui a quitté la classe en cours d'année sans te prévenir
#1259751
Hum... Albane..
Jai lu ton message et ai eu le coeur serré au passage de "kevin ton amoureux....."
Il y a eu un Kevin.... 9 ans de relation...
Mon 1er....a 17 ans.
Rupture tres difficile car au bout de 8 ans... il sest engagé dans l'armée.
Il a commencé à changer dans sa personnalité et notre relation.
Puis jai decouvert en petant ses codes, le jour de son depart pour une grosse Opex de 6 mois, qu'il avait une double vie.
Mon monde sest effondré. jai vite découvert ce site. La séparation fut brutale car par telephone vu qu'il partait pr 6 mois... je lai insulté maudit...voulu sa mort en Afrique...
Je ne lai plus jamais revu depuis.... ca fait 4 ans je crois...
Jai été suivie par un psy tellement c'était violent.
Jme ss reconstruite pendant 2 ans avant davoir une nouvelle relation.

C est le seul choc que jai eu pour linstant dans ma vie.

Pas connu mes grands parents . Bonne entente avec mes frangins jai beau cherché ya rien dans lenfance. Jetais juste une enfant qui voulait reussir a lecole.
#1259752
sandstorm a écrit :
19 oct. 2017, 16:57
Je rejoins les avis précédents, par contre l'angoisse initiale peut être bien avoir pris son ancrage dans un événement plus récent, pas forcément situé dans l'enfance
L angoisse liée a un événement plus récent ..... je ne vois rien hormis peut etre mon ex relation de 9 ans que je raconte dans mon post précédent.
#1259755
Stephy_pomme a écrit :
21 oct. 2017, 18:04
sandstorm a écrit :
19 oct. 2017, 16:57
Je rejoins les avis précédents, par contre l'angoisse initiale peut être bien avoir pris son ancrage dans un événement plus récent, pas forcément situé dans l'enfance
L angoisse liée a un événement plus récent ..... je ne vois rien hormis peut etre mon ex relation de 9 ans que je raconte dans mon post précédent.
si cette ancienne relation est source d'angoisse il serait bon pour toi de voir ça avec ta psy, pour ne pas répéter les mêmes schèmes.

je rejoins Oph sur le fait que tu ne parles pas de tes parents et c'est assez étonnant
#1259763
Oph a écrit :
21 oct. 2017, 18:12
Stephy_pomme a écrit :
21 oct. 2017, 18:02
Pas connu mes grands parents . Bonne entente avec mes frangins jai beau cherché ya rien dans lenfance. Jetais juste une enfant qui voulait reussir a lecole.
C'est étonnant que tu ne parles pas de tes parents. Qu'en penses tu ?
Mais si jen ai parlé en disant que jai eu une enfance heureuse etc....
Avec mes parents on sentend bien. Jpeux pas évoquer des problemes ou soucis là ou yen a pas. Je suis la derniere dune fratrie de 4 enfants... chouchoutée..... non ya rien ds mon enfance. Dailleurs le psy que jai vu ya 4 ans n a pas travaillé dessus car yavait rien à checher.
#1259764
sandstorm a écrit :
21 oct. 2017, 18:15
Stephy_pomme a écrit :
21 oct. 2017, 18:04
sandstorm a écrit :
19 oct. 2017, 16:57
Je rejoins les avis précédents, par contre l'angoisse initiale peut être bien avoir pris son ancrage dans un événement plus récent, pas forcément situé dans l'enfance
L angoisse liée a un événement plus récent ..... je ne vois rien hormis peut etre mon ex relation de 9 ans que je raconte dans mon post précédent.
si cette ancienne relation est source d'angoisse il serait bon pour toi de voir ça avec ta psy, pour ne pas répéter les mêmes schèmes.

je rejoins Oph sur le fait que tu ne parles pas de tes parents et c'est assez étonnant
Non pas source d angoisse...
Ben je parle pas d eux justement parce que ça allait bien. Jai évoqué une enfance heureuse donc sous entendu avec les parents.

Enfin non desolee mais jen suis sure ya rien à chercher de ce côté.

Mais je suis daccord sur le fait que jai peut etre une frustration davoir été jetée juste en 1 mois de distance et qu'il faut que je bosse sur le lacher prise.
#1259767
M'enfin tu n'as pas répondu à
Paige a écrit :
19 oct. 2017, 10:47
Stephy_pomme a écrit :
19 oct. 2017, 10:27
" ça peut être le "souci" en question. Devoir s'assumer quand d'autres sont encore bien au chaud chez papa maman, c'est pas forcément facile. Même si c'est pour la bonne cause."

Du tout.... je remontais chaque week end chez eux... un gros bébé . Jetais à 1h.
Lol
Justement!! tu n'avais pas de petit coup de blues pendant la semaine? quand tu avais une note un peu moins bonne que celle que tu espérais?

#1259768
C'est un gros choc quand même.
Désolée d'avoir ravivé cette douleur par la seule évocation de ce prénom.
Mais oui cela peut expliquer peut être ce besoin de contrôle.
Tu sais pour ce qui est de ma petite personne, j'ai toujours voulu réussir à l'école pour prouver à ma mère que oui l'esprit était bien plus important que les qualités de coeur qu'elle pronnait ai plus haut degrés.
J'ai voulu contrôler par opposition à sa faculté de se répandre. Et pourtant sur le papier tout était nickel... aimée choyée protegée... Mais des choses se nouaient et se jouaient ailleurs ...
De plus loin que moi.
Voilà, il existe aussi parfois des revanches à prendre inter et intra generationnelle.

Allez Courage pour le travail sur toi.
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Bonjour Carrie007, Non je ne crains pas de g&eacu[…]

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"il est sur que pour l'instant je dois VIVRE […]

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