Secretcaro a écrit : ↑18 janv. 2018, 11:35 Oui j'ai compris ça récemment et je demande à comprendre maintenant avant de répondreEt bien en fait, comme tu parles beaucoup de te protéger, etc... j'en déduis que tu as beaucoup été blessée. Donc ça ne m’étonne pas que tu vois un peu le mal partout quand quelqu'un te dit quelque chose...
Il n'est évidemment pas question de s'écraser, mais plutôt de s'affirmer avec assertivité, au lieu d'exploser comme une cocotte minute. pour que tu puisse y a rriver, il faut que tu arrive a identifier l'émotion, lié à la pensée négative, qui te fait partir au quart de tour.
Par exemple (peut-être que cet exemple va te parler, en tout cas il me parle à moi pour avoir agis de la sorte il y a longtemps). Ton copain est en retard, ça t'énerve, pas parce que tu as autre chose à faire que de l'attendre, mais parce que tu crois qu'il s'en fiche de toi, et donc ça te met en colère, en l'attendant tu imagines les pires scénarios, et ta cocotte minute commence à bouillir. Du coup quand il arrive, pof tu exploses... "Oui je t'attends depuis 10 minutes qu'est ce que tu foutais..." Ce que tu veux à ce moment c'est qu'il te rassure sur ses sentiments, et pas sur son retard forcement. Donc si il te dit "J'ai eu du monde sur la route", ça ne te satisfait pas parce que, ce que toi tu veux entendre, c'est qu'il t'aime, mais il ne peux le deviner...
Et voilà comment on en arrive à des disputes, pour rien. Joie et bonheurs de la communication inadéquate... alors que si tu prends le temps d'écouter ton émotion "Là j'ai peur, que son retard veuille dire qu'il s'en fiche de moi", tu peux trouver des raisons plus positives à son retard. Ce qui evite de faire bouillir la cocotte, ce qui n'empêche pas lorsqu'il arrive, de lui dire "Je me suis vraiment inquiétée de ton retard, pourrais-tu me prévenir la prochaine fois?" ainsi pas de drame.
Secretcaro a écrit : ↑18 janv. 2018, 11:35 Je sais que je vais le revoir, de lui même il disait qu'il viendrai me voir la ou j'habite. Il vient même dans ma famille.Je ne peux que t'encourager, à lui signifier que le revoir, ou qu'il vienne dans ta famille, te fait trop souffrir pour le moment, et que tu souhaite mettre de la distance. Car sans parler d'envie de revenir avec toi, il ne se rends peut-être pas compte que ça te fait du mal...
Secretcaro a écrit : ↑18 janv. 2018, 11:35 Après si je lui parle il répond il n'y a plus trop de malaise pà message.. juste face à face pour le moment.Les message ont cet avantage, de pouvoir "mentir". L'autre au bout ne s'en rends pas compte, parce que cacheé derrière son téléphone, on ne vois pas le visage le visage, on entends pas le timbre de la voix, tous ces éléments de la communication non verbale qui peuvent donner un sens à la même phrase...
Si je te dit par écrit "Oui ça va bien et toi?", ce n'est pas la même chose que si je te dis en face à face l'air dépité "Ca va bien... et toi?", ou l'air énervé, oui (soupir), ça va bien! et toi?
Secretcaro a écrit : ↑18 janv. 2018, 11:35 Donc je continue à avancer et puis je le reverrai quand je serai prête. Du moins quand je ne me sentirai plus bloquée.[/quoteAttention juste à ne pas te croire prête trop vite.
Souvent on se ment à soit même, on se crois prêt et ce n'est pas le cas, et on fiche en l'air des semaines de travail sur soit...
Secretcaro a écrit : ↑18 janv. 2018, 11:35Il n'est pas question de quantité, mais de qualité...
Oui peut être que je trouverai une autre personne après je ne suis pas le genre à vouloir pleins de relations...
Secretcaro a écrit : ↑18 janv. 2018, 11:35 la je sais que c'est moi qui ai foiré la relation mais je sais que sans ça ça se passait très bien.Désolée, de t'enlever la totale responsabilité de l'échec de votre couple, (et donc le pouvoir de recoller, par ta seule volonté et ton pouvoir, les morceaux).
Parce que dans un couple où "ça se passe bien", l'autre ne part pas pour une dispute. Si les sentiments son forts et présents, il y a des tentatives d'améliorer les choses et de comprendre l'autre par la communication... Or il ne l'a pas fait visiblement... C'est qu'il n'était pas si attaché à toi... Et aussi difficile que ça puisse être de le lire, il faut t'en rendre compte c'est important...
Secretcaro a écrit : ↑18 janv. 2018, 11:35 Donc à voir ce que j'attends de lui plus tard et lui de moi, si il veut revenir. Parce que le soir ou ça s'est fini il m'a dit ne pas vouloir revenir en arrièreEt bien étrangement on dit au moins aussi souvent l'inverse, sans que cela ne change rien au retour ou pas...
Secretcaro a écrit : ↑18 janv. 2018, 11:35 Je suis sur la bonne voie c'est le principal !Certe et c'est une bonne chose, mais ne vas pas trop vite en besogne...
Courage