- 26 mai 2014, 00:40
#894195
Tu dois avoir fait médecine ou kiné vu tes connaissances car c'est ce que j'ai vu en première kiné.
Effectivement les fibre rapides ne sont pas à l'avantages des bodybuilders en ce qui concerne l'endurance pourtant je les trouve vachement essentiel et d'ailleurs je les travaille par période ( comme les fibre lentes ) en hiver les lentes et en été les rapide, les 2 saisons intermédiaires je faisais une préparation en mélangeant les deux.
Mais c'est vrai que les bodybuilders sont nazes niveau plio.. Perso je préfère travailler tous les angles que ça soit en concentrique, excentrique et de temps en temps pliométrique ( j'aime beaucoup moins le rapport ) ou à des intensités de travaille varié, rapide, super slow, alternance
Maintenant c'est sûr qu'un lutteur aillant de l'expérience n'aura aucun mal à mettre quiconque au sol
Effectivement les fibre rapides ne sont pas à l'avantages des bodybuilders en ce qui concerne l'endurance pourtant je les trouve vachement essentiel et d'ailleurs je les travaille par période ( comme les fibre lentes ) en hiver les lentes et en été les rapide, les 2 saisons intermédiaires je faisais une préparation en mélangeant les deux.
Mais c'est vrai que les bodybuilders sont nazes niveau plio.. Perso je préfère travailler tous les angles que ça soit en concentrique, excentrique et de temps en temps pliométrique ( j'aime beaucoup moins le rapport ) ou à des intensités de travaille varié, rapide, super slow, alternance
Maintenant c'est sûr qu'un lutteur aillant de l'expérience n'aura aucun mal à mettre quiconque au sol